[...] La Pier , Cynthia Derdian , Maria Rodriguez (first wife; Venezuelan. Jego dzieci to Bianca Van Damme, Kristopher Van Damme, Nicholas Van Damme. Oraz FILMOGRAFIA: Tytuł (rok premiery) Postać Astérix aux jeux olympiques (2008) Cornerdurus (Gluteus Maximus) Kumite (2007) Victor [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c103c01f8b2d420aa0dba564f8a3f771.jpg OFICJALNY KALENDARZ ŚCIENNY OLIMP SPORT NUTRITION na rok 2012! Spędź ten rok z Olimpem! Oszałamiający kalendarz ścienny OLIMP SPORT NUTRITION, który umili Ci cały rok. Format B1. Zamów już dziś: http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=29&id=253 Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu [...]
/SFD/Images/2015/9/9/a73d6ea67cd84954a589d154737fdb97.jpg Serdecznie zapraszamy 3 października 2015 roku do Piły na „Pierwszy Pilski Turniej Muaythai Black Bird”. Podczas tych zawodów dajemy możliwość startów zarówno doświadczonym zawodnikom w lidze, jak również tym którzy na ringu stawiają dopiero pierwsze kroki na turnieju pierwszych walk (0-3 [...]
[...] złamanie kostki), więc też ćwiczenia musiałem przez pewien czas stosować z głową - na siłownie chodzę od kilku lat ale nie regularnie. Regularnie wziąłem się za siebie rok temu, rok temu też bardziej pilnuje diety. - z metabolizmem u mnie coraz gorzej (pod 40 lat), więc on zwalnia. Pomogło ograniczenie na maksa cukru i jego pochodnych. [...]
[...] rywali na scenie zarówno masa jak i definicja! http://img89.imageshack.us/img89/6745/clipimage003oq6.jpg Atutem Colemana były zawsze strzeliste bicepsy, ogromne uda oraz szerokie plecy. http://img155.imageshack.us/img155/5725/clipimage004wz1.jpg Posiada on wiele zalet, ale i jak każdy wady… Któż nie słyszał o "bębnie Coleman'a" lub o jego [...]
[...] różnych dyscyplin m.in. judo, piłkę nożną, piłkę ręczną, w której startowałem w III lidze. Jednak zwyciężył boks i jemu poświęciłem prawie całe swoje życie. 2.W 1989 roku zagrał pan w filmie ''RING''. Może pan powiedzieć coś więcej na ten temat? Jeśli dobrze pamiętam, (choć wiadomo pamięć nie jest najmocniejszą stroną bokserów) film Ring [...]
Witam, proszę znawców w środkach o pomoc co mam wziąć na teraz cykl , miałem już trzy i był rok przerwy, teraz rok ćwiczyłem na sucho z kiepską dietą, poszukuję środków domięśniowych (nie w tab), potrzebuję zwiększyć obwody mięśni, na sile mi nie zależy, ważne aby miały one mało śkutków ubocznych, obawiam się ginekomasti bo już rok temu sut mnie [...]
Witam wszystkich mam 17 lat Trenuje od 14 roku życia, ale tylko w okresie maj-sierpień (do końca sieprnia) i to tylko wtedy jak była pogoda, nie miałem sprzętu, ani miejsca do treningu. Cały czas robiłem pąpki (rekord to 100 naraz) i ćwiczyłem ciężarem 25kg :( (więcej nie miałem) od jakiś 2-óch sezonów trenóje ciężarem 60kg, ale gdy zacząłem robić [...]
[...] ponad 2 lata Obwód ramienia: 38 Obwód Pasa: 74 Wyciskanie leżąc: mój rekord to 95 x 10 z pełną kontrolą ruchu MC: 110 x 12 Przysiad: 100 x 12 Przez pierwszy rok wyznawałem dietę jedz co chcesz - ogólnie nie było źle. Od około roku znaczna poprawa diety (jakość). Makro się zgadza. Teraz wykluczyłem całkowicie gluten. Węglowodany [...]
Hej proszę o uwagi i poprawki odnośnie tego co zamieszczam niżej: Płeć: kobieta Wiek:20 Staż: mniej niż rok Cel: redukcja rozłożona w czasie Waga: 63 Wzrost: 165 Uwagi: trenowałam już ale miałam problemy ze zdrowiem i przez około 3 miesiące przybyło mi jakieś 5 kg. Mam założony dziennik treningowy w dziale dla początkujących. Poniedziałek: Fat [...]
[...] czy wykonujemy negatywne powtórzenia -maksy ... SD ma tu za zadanie nie dopuścić do przyzwyczajeni organizmu do tego treningu przez co możemy ćwiczyć go przez cały rok i być większymi i większymi i większymi! A na koniec możecie kuknąć jak inny mówią o HST i jakie osiągnięcia mają: http://www.sfd.pl/temat165947/ i na zbiór linków o HST [...]
Witam na początek powiem coś o sobie wzrost 181cm waga 93kg staż na siłowni 1,5roku Nazywam się Dawid moja przygodę z siłownią rozpocząłem w styczniu 2009 ważyłem wtedy jakieś 70kg przez rok wbiłem wagę 93kg co mnie bardzo zdziwiło następny rok utrzymałem tą wagę do teraz skączyło się lato nie ćwiczyłem 3 miesiące i w wrześniu zaczełę s powrotem [...]
Witam Urodzony w 1983 roku. Trenujący bardziej serio od roku. Dieta trzymana od 1 miesiąca. Cel to budowanie dobrej sylwetki i wytrzymałości. Poniżej zdjecia: rok 2008 waga 72 http://img607.imageshack.us/img607/3875/2008ny.jpg rok 2012 waga 86 http://img571.imageshack.us/img571/1053/2012mh.jpg rok 2013.05 waga 83 [...]
witam was wszystkichjak w temacie taki moj"pierwszy raz" na poczatku chcialbym troche cos tam o sobie napisac a wiec: staz to okolo 2 lata i w tym jakies pol roku kontuzja nadgarstatakze dobrych treningow i diety jakis rok... waga:okolo 73kg pas:76 biceps: 40, 40,5 udo: 59 odrazu mowie nie biore saa chociaz interesuje sie tym ale powiem szczerze [...]
[...] już teraz. Ogólnie nie można powiedzieć, że jestem gruby ale mam wkurzającą oponę na dole brzucha (wyzej nawet widać kostkę). Jedna rzecz mnie martwi. Otóż między 7 a 15 rokiem życia byłem dość gruby. Gdy miałem 15 lat nagle schudłem (nie przypominam sobie żebym jakoś specjalnie zwiększał aktywność, diety też nie stosowałem) i ta opona to [...]
[...] diete ze zmianami kontynuowalem konsekwentnie do dnia dzisiejszego (z pewnymi wyjatkami: wakacje, i przerwa zwiazana z nauka do matury), przez ponad rok czasu przybylo mi 11 kg masy, calkiem dobrej jakosci. Jednak to co mnie nie zadowala to obwod pasa. Chcialbym spalic troche fatu przed wakacjami by odslonic brzuch i [...]
[...] zmienił szkołę. Zerwał zaręczyny, kiedy zachorował jego ojciec. Miał zawał serca i nabawił się zapalenia płuc. Jerry wrócił do domu i opiekował się nim. Jesienią 2003 roku agent John Potter wziął Sokoloskiego pod swoje skrzydła. Jerry znów ważył dużo, bo ponad 180 kg. Kiedy wracał do formy fizycznej polepszały się też umiejętności [...]
Witam wszystkich ! Na forum jestem nową osobą a jeśli chodzi o staż treningowy wynosi około dwóch i pół roku. Parę słów o mnie : Waga 84kg Wzrost 189cm Cel = Masa dobrej jakości Genetyka : okropna s*ka zresztą zobaczycie po zdjęciu. btw. ktoś może się czegoś doczepić apropo mojego owłosienia , sutków i wypadających włosów a więc mówię na starcie [...]
[...] Ilość spożywanych tłuszczów: zalezy od celu rozwoju muskulatury Opis przebytych cykli sterydowych: 2 lata temu 86 tabletek metanabolu w ilosci 15 mg dziennie, rok temu 10 tygodni testosteron enanthate w ilosci 250mg na tydzien Trening: 4 w tygodniu, zroznicowany, w zaleznosci od celu treningu, ktory co jakis czas sie zmienia [...]
Witam wszystkich! Tak jak rok temu ekipa trójboistów z Krotoszyna i okolic organizuje Mikołajkowy turniej amatorów w TS klasycznym. Na bieżąco będziemy zamieszczać informacje o zawodach. Jest tu także miejsce do zadawania pytań. Plakat jest w trakcie budowy, gdy będzie gotowy wrzuce. Pozdrawiam! Wstępna wersja regulaminu, będzie aktualizowany [...]
Jean-Claude Van Dame
